LA MUSICA

Le ricerche che in campo psicologico sono state fatte rispetto ai benefici che la musica può apportare al nostro benessere psicofisico sono centrate soprattutto sulla neurochimica della musica.

Il nostro organismo è governato da scambi e reazioni chimiche, nel corpo e nella psiche: la musica è in grado, grazie alle sollecitazioni sensoriali che produce, di incidere su alcune connessioni disarmoniche grazie ad input chimici che vanno a loro volta modificando lo stato generale di salute psicofisica.

In particolare, secondo uno studio condotto dall’équipe del prof. Daniel J. Levitin del Dipartimento di Psicologia della McGill University, presso cui sono stati svolti addirittura 400 gli studi sulla neurochimica della musica, i principali benefici riscontrati a livello sperimentale sarebbero i seguenti:

• Alleviare l’ansia (le vibrazioni sonore solleciterebbero la produzione di ossitocina e quindi di uno stati di rilassamento)
• Rinforzare il sistema immunitario (l’ascolto di musica gradita aumenterebbe la produzione di immunoglobina A e linfociti, naturali difese del ns organismo da minacce esterne)
• Miglioramento delle relazioni sociali (la musica facilita la socialità)
• Azione antistress (la musica agirebbe su scambi neurochimici responsabili di meccanismi di ricompensa, stimolo, stress ed eccitazione)
• Facilitazione riconoscimento delle emozioni (attraverso una sollecitazione dei neuroni specchio che permettono una connessione tra ciò che si suona/ascolta e ciò che si sente emotivamente)

Tanti ottimi motivi per dedicarci alla musica in questo periodo di particolare stress e godere dei suoi preziosi benefici e magari raccontarci le vostre esperienze a riguardo.